Es ist nicht viel passiert in letzter Zeit, jedenfalls was meine gesunde, geregelte Ernährung betrifft. Einiges behielt ich bei, weniges änderte ich und VIELES ließ ich wieder in die alten Muster zurückfallen.
Das soll sich ändern, der Blick in den Spiegel soll wieder mit Stolz erfüllt sein…
Wissen, wie das geht, das ist nicht das Problem – durchhalten, das ist das Schwere!
Ein neuer Anfang steht an, vieles hab ich geändert in den letzten Monaten, angepackt würde manche sagen, ich sag mal eher aufgeräumt. Jetzt steht auf jeden Fall ein körperlicher Frühjahrsputz an. Ich werde dabei nicht mehr strikt Rezepte und Ernährungsweise des wohl bekannten Herrn H. (dem ich ja diesen Blog zu verdanken hab) umgesetzen. Ich versuche mal meine eigene Essenz.
1. einmal die Woche Pilates
2.alle Wege mit dem Rad
3. morgens (jeden? mal sehen!) Yoga
4. zweimal die Woche laufen mit meinem Nachbarn (nen besseren Laufpartner kann wohl kaum haben, da gibts keine Ausrede, der kann einen ja aus dem Zimmer zerren und in den Park prügeln – HERR NACHBAR, DAS WAR NE AUFFORDERUNG!)
5. gesund essen und weniger
Jetzt kommt der ‘Ultimative Frau Maria Ernährungsplan’
Wenig Kohlenhydrate, genug Gemüse, viel Eiweiß und Salat, alle 5 Stunden nur was (oh verdammt) und viel viel viel Trinken, dabei allerdings weniger Alkohol. Okay und diesen Plan, gilt es jetzt vier Wochen durchzuhalten. Gestern gabs nochmal Abschiedsfastfood. Wir hatten einen schönen Abend, danke dafür liebe Hollywood Canteen… Wir werden uns wohl länger nicht sehen!
Auf gehts Tag Eins.
Ab auf die Yogamatte und dann Frühstück. Jogurt mit Apfel und Haferflocken, dann ab an den Schreibtisch und nachmittags darf ich mich auf Tee und einen Engel freuen, bevor ich bei mit meinem Rad weiterfahre und 170 qm staubwedele, sauge und wische! Und immer mit dem Blick auf die Uhr, das muss jetzt wohl geplant sein.
Das wird ein toller Tag!
Liebstens, die reuevolle Maria